Bientôt le retour des vacances, la rentrée pour les plus jeunes, le retour au bureau pour vous, mais comment se remettre dans l’esprit « travail » alors que vous avez encore la tête dans les nuages et le cœur sur la plage ? Tout simplement en lisant cet article, et en faisans le nécessaire pour ne pas reprendre un rythme stressant. Prendre des forces pour la rentrée, c’est aussi se préparer mentalement et physiquement en avance pour anticiper les réunions et longues journées assises.
Préparer son corps
Vous allez passer vos journées assis à un bureau, certes ce n’est pas le fait le plus vendeur de la profession mais cela reste un fait. Il faut alors préparer votre dos, et pourquoi ne pas l’habituer dès maintenant à avoir une bonne position pour travailler efficacement sans subir de mal de dos ou de nuque ? Travailler votre mémoire avec des jeux est aussi un bon moyen de vous préparer à emmagasiner moult informations lors de votre retour.
Reprendre doucement sa routine quotidienne
Pour remettre votre corps dans votre routine annuelle, il vous suffit simplement de vous y prendre à l’avance ! En commençant par reprendre de bonnes habitudes alimentaires, manger à heures fixes et vous couchez à une heure régulière, pour faciliter votre horloge biologique à se remettre en place. Le soir, privilégiez les activités calmes pour vous aider à plus facilement et plus rapidement vous endormir. Vous pouvez également passer un petit coup de téléphone à vos collègues, pour prendre la température de votre retour, connaître l’ambiance actuelle au bureau, et vous éviter les coups de bourre et les mauvaises surprises.
Vous avez besoin de conseils, d’avis ou même de tisanes pour vous aider à bien dormir. Prendre des forces pour la rentrée, c’est facile avec les conseils de son pharmacien !
